Září je taková druhá startovní čára roku. Najednou máme potřebu zase něco dohánět, plánovat a napravovat. Ale co kdyby letos na podzim nebylo nejdůležitější zhubnout pět kilo, mít prázdný to-do list nebo perfektně uklizený domov? Co kdybyste do svého plánu napsali taky sebe?
Prázdniny končí a možná si říkáte, že vás řeči o návratu do režimu vůbec netýkají. Jedete přece pořád stejně. Jenže září do nás nenápadně ťuká. „Víš, jak jsem si na jaře řekla, že letos vymalujeme celý byt?“ 😉
Nový školní rok, konec dovolených, diáře se zase plní a někde vzadu v hlavě se ozve: Co jsem si letos slíbila a ještě jsem to nestihla? Na všechna předsevzetí máme poslední čtyři měsíce! Takže přidat. Zabrat. Do konce roku ještě něco stihnout. To je ale stres. Já bych vám letos navrhla něco jiného.
Dejte na seznam taky sebe
Nejdůležitější totiž není prázdný to-do list. Zhubnout pět kilo do Vánoc. Ani perfektně uklizený domov. Nejdůležitější jste vy.
A vaše uklizeno v sobě.
Věnujte si čas, péči a trochu laskavosti. Nebuďte na sebe zbytečně přísní. Dělejte věci, po kterých je vám dobře. Myslete na to, až budete chtít zrušit lekci, protože potřebujete zůstat déle v práci. Až si budete chtít číst, ale místo toho půjdete vysávat. Až zase všechno ostatní dostane přednost.
Myslete taky na sebe.
A jestli je jedním z míst, kde tohle dokážete, podložka, mám radost. Protože jsem zveřejnila podzimní rozvrh mých jóga lekcí.
pondělí 16:00 | prostě jóga
Naše jóga, jak ji znáte. Ta pohodičková. Svižně rozhýbáme tělo, trochu posílíme, protáhneme se a hlavně vypneme hlavu. Tempo bude příjemné, závěr klidný.
Žádné výkony. Žádné porovnávání. Prostě dobrý start nového týdne.
čtvrtek 16:00 a 19:00 | power jóga
Od září bude power trochu jiná. A nebojte. Nejde mi o to vás zničit. 🙂
Chci, abychom postupně budovali sílu celého těla, stabilitu, mobilitu a zdravý pohyb.
Pozice na sebe budou plynule navazovat, zapojíme střed těla, nohy, paže i záda. Budeme pracovat se silou a možná se občas i trochu zapotíme. Budeme silnější, ale pořád to bude jóga.
A mám jednu novinku
Letos jsem chtěla nabídnout ještě něco o kousek propracovanějšího než jednotlivé lekce. Proto vznikl uzavřený desetitýdenní kurz Power jóga 40+, který začíná 17. září.
Deset lekcí. Jedna skupina. A hlavně dostatek času na to, abychom na těle opravdu pracovaly postupně a smysluplně. Síla, mobilita, stabilita, zdravý pohyb a větší jistota ve vlastním těle. Budeme cvičit chytřeji. 😉
Vidíme se na podložce?
Rezervace na podzimní lekce jsou otevřené, takže si svoje místo můžete ulovit klidně dopředu.
A jestli jste u mě ještě nikdy nebyli, klidně přijďte.
Nemusíte být ohební. Nemusíte znát názvy pozic. Nemusíte nic umět.
Stačí přijít. Zbytek zvládneme spolu.
